Sluta lös konflikter

Ordet konflikt kommer från det latinska ordet conflictus som betyder sammanstötning. I alla relationer blir det sammanstötningar. Konflikter handlar ofta om att vi känner oss rädda och stressade och behöver sätta upp en gräns. Gränser är nödvändiga då man lever i nära relationer. Konflikter aktiverar vårt rädslosystem. Därför behöver vi fokusera på trygghet. Vad gjorde oss stressade och rädda i den här situationen situationen? Vad hade kunnat ge oss trygghet? Vi behöver fokusera på trygghet snarare än på att lösa konflikten. Om vi känner oss trygga kan vi vara kvar hos varandra och hitta konstruktiva lösningar på det som kommit upp. 

Så länge vi lever i tanken att konflikten ska lösas, gör vi oss beroende av den andra personen och dennes vilja och förmåga att bidra med sin del av lösningen. När vi däremot fokuserar på trygghet i stället för på lösning blir vi fria från andra. Det finns en frihet i att släppa förväntan på lösning och i stället fokusera på goda sätt att leva mitt i och med konflikten. Vi kan se konflikten som en resurs i stället för ett problem. När vi har olika åsikter kan det hjälpa oss att hitta en ännu bättre väg framåt. Konflikter erbjuder en möjlighet att komma närmare varandra och är i grunden en inbjudan till en djupare relation och tillhörighet.

Vi har en övertro på ord – att vi måste prata igenom, prata ut, reda ut. Men många ord kan bli förvirrande. Det vi behöver är närvaro och en plan för hur vi för in mer trygghet och glädje. Om vi behöver prata om det som hänt är det bättre att göra det när vi är ute och går. Det är också bra att sätta upp en begränsad tid. Det viktigaste är inte att komma till en lösning. Det viktigaste är att komma till trygghet.